Aikido

L'Aïkido est un art martial japonais qui permet, grâce à un ensemble d'exercices aux armes et à mains nues, de se protéger et de gérer une situation de conflit. L'Aïkido s'adresse à toute personne de bonnes intentions et désireuses d'apprendre un art martial authentique non compétitif.

Matériel à apporter : pour les premières séances, des pantalons et chandails amples qui permettent de bouger. Les élèves qui le souhaitent pourront se procurer la veste et le pantalon de judo auprès de l'instructeur par la suite.

Quelles habiletés physiques sont développées ?
L'exécution des techniques met l'accent sur le travail de souplesse et de renforcement des articulations.
Les exercices de déplacements ont pour vocation d'améliorer l'équilibre, la posture et la maîtrise de son centre de gravité.
Quelles sont les autres qualité que l'aïkido permet de développer ?
Respect de son partenaire de travail (travailler à son niveau)
Développer une confiance en soi lors d'une situation de conflit, garder son calme
Développement d'un esprit de groupe : chaque pratiquant est bienveillant et travaille avec tout le monde
Quels sont les objectifs de l'apprentissage de l'aïkido ?
Apprendre à se protéger (ou protéger ses proches) dans différentes situations (ex: chute, obstacles, bousculade, etc.).
Ne pas s'opposer à une agression, mais à la dévier/l'absorber.
Acquérir progressivement une compréhension des principes qui unifie toutes les techniques d'Aïkido, et pouvant s'appliquer à la vie de tous les jours.
Transmettre les enseignements du fondateur de l'Aïkido (Morihei Ueshiba).

Comment se déroule une séance type ?

Salut traditionnel d'ouverture avec le professeur en SEIZA (Assis sur les genoux)
Pratique du TAÏSO (exercices d'échauffements individuel) pour acquérir les mouvements de base de l'Aïkido (déplacements et roulade )
Pratique du KIHON (techniques de base) sur des saisies à mains nues ou avec des armes en bois
Salut traditionnel de clôture avec le professeur en SEIZA
A quoi ressemble la progression tout au long de la session ?
La progression se fait principalement par l'exécution et la maitrise d'exercices et de technique de plus en plus avancée, celle-ci est sanctionné par la délivrance d'un KYU (grade pour les débutants) qui correspond à une ceinture de couleur (jaune, orange, vert, bleu, maron, noir), le noir correspondant au 1er DAN (grade avancé).
Les critères d'évaluations diffèrent entre les adultes et les enfants:
Pour les enfants, il y a 3 critères d'évaluation principaux : l'assiduité, la concentration et l'exécution d'un exercice
Pour les adultes débutants, il s'agit de démontrer sa connaissance des exercices et techniques de bases à mains nues et aux armes (un programme est définit) à travers 6 examens correspondant à un grade KYU (de jaune à noir)
La délivrance d'un grade se fait généralement au bout d'une année scolaire (3 sessions) dépendemment de la progression et l'assiduité de chaque pratiquant.