Yoga détente

En choisissant cette activité, vous permettrez à votre corps et votre esprit de se déposer en profondeur. Il s'agit d'un cours pratiqué au sol durant lequel des postures de relâchement sont gardées entre 1 à 5 minutes. Ce cours est tout indiqué si vous cherchez le calme après votre journée, si vous avez des tensions tenaces ou si vous souhaitez vous préparer au sommeil, entre autres. Il est contre-indiqué pour des personnes ayant de la difficulté à être longtemps assis ou couché.